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2018-11-20 8:22:27
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ھ׷żƻ,  导读/strong>腹部的赘肉越来越多,当宽松的衣服再也遮掩不住腰上的“游泳圈”时,这可怎么办呢?怎样减肥呢?减肥最有效的方法是哪种呢?下面小编就为你介绍几招减肥运动,让你速变身排骨美女”/div>  腹部的赘肉越来越多,当宽松的衣服再也遮掩不住腰上#8220;游泳#8221;时,这可怎么办呢?怎样减肥呢?减肥最有效的方法是哪种呢?下面小编就为你介绍几招减肥运动,让你速变身排骨美#8221;。月0斤!/p>  第一名:自行#8221;运动  躺在地上,双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前,右手肘靠向左膝盖,此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边,即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行?/p>  第二名:船长的座#8221;运动  怎样减肥呢?减肥最有效的方法是哪种呢?站在这种座椅中间,双手握着扶手,背靠着椅背。然后慢慢往下蹲,直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力,脚的位置也不要动,使大腿受力母乳保存的注意事项:)为了保存的母乳是健康卫生的,挤奶的前妈妈们一定要洗好手,吸奶器的话也要做好消毒工作/p>)乳汁一定要先用冷水冷却了才可放进冰箱冷冻?/p>)冷冻保存的母乳,拿出来解冻后,不要再次冷冻/p>)在储奶容器上贴上日期的标签,以免日后忘记储存的时间/p>)冷冻时乳汁会膨胀,所以不要太贪心,不要装太满留点空间?/p>)乳汁不要存放在冰箱的门边,也不要再次冷冻乳汁?/p>)储存过的乳汁会分解,形成乳水、乳脂两个分离的层次,这都是正常现象,不要怀疑是坏掉了。在给宝宝喂食前,只要轻轻摇匀,就能使乳脂重新分布均匀?/p>解冻乳汁/h2>)放在冰箱里储存过的母乳喂给宝宝吃前,需要先解冻。可以使用温奶器或者将容器放进一锅已经加热过的水里?/p>)不要放在微波炉里加热,也不要放在锅子里直接加热,这样会破坏母乳中的养分/p>)解冻的母乳最多可以在冷藏室里保存24小时,应该尽快饮完以免变质?/p>)每次温奶要先估计好宝宝所需的量取用,不要取出超过太多,免得辛苦挤出的母乳最后被浪费/p>TIPS/h2>储存前别忘了在袋或奶瓶上标注生产日期哦,这不但能防止过期,还能让妈妈更好地安排先给宝宝吃哪批产品/p>ڣܶվоڼ俪ˡоϢĿ治һЩԺУרҵҪϢרŵĿռ乩ƼϢ壬ȻеȻָͨΪʹȻС

ձҲᵽйԳʰ뵺Ӱ죬Ĵͣ״ɢ  导读/strong>唐一菲嫁凌潇肃胸部暴涨D罩杯,女星丰胸术大揭秘。唐一菲嫁凌潇肃后胸部竟然暴涨,直接变成了D罩杯,她是如何丰胸,又用了哪些丰胸方法?娱乐圈中象她这样的女星,还有不少,包括张歆艺,范冰冰等等/div>  如今,在娱圈女星的身材可谓是众人关注的焦点,其中女星的胸部更是如此。而在日渐透明的娱圈,一众女星们忽大忽小的胸部依旧十分神秘。接下来,小编就带您一同来探秘这些女星神秘的胸部/p>  唐一菲嫁凌潇肃后胸部暴涨D罩杯  当年走清纯路线的唐一菲就像一个纯情的小女孩,然后后来也走上了靠胸抢镜的路线。据知情人士揭发。凌潇肃完全是一个胸控,当碰?#8220;#8221;悍的唐一菲时,接连失守,没多久就完全被大胸俘获?/p>  之后唐一菲更是十分open,拍摄了一组性感大片,片中将自己的完美胸线表现得淋漓尽致,与之前飞机#8221;似的胸部截然不同/p>  张歆/strong>  张歆艺一直都已傻大姐的形象示人,但其实身材窈窕的她也十分注意自己的形象,刚刚出道时候的张歆艺胸部俨然就是飞机场,如今也算是晋级成有乳沟的性感美人了。似乎张歆艺?#8220;第二#8221;发展的十分凶猛?/p>  如果说刚刚出道的时候张歆艺还算个没有发育完全的小姑娘,左边这个图则是近期张歆艺亮相时候的情况,平坦的胸部完全撑不起礼服,而化身性感女神的她胸部却呼之欲出。这忽大忽小之中,实在让人难以参透?/p>  二姐张歆艺拥70cm的身高和令人羡慕的美貌,却没有得到上帝更多的眷顾,胸部平平。张歆艺称,喝汤丰胸,给乳房更多营养和滋润,作用于卵巢,促使乳房二度发育,这一健康的丰胸方法。看来在她自己身上十分管用!\n  倪妮  谋女郎倪妮出道时间不长,但是胸部也出现了明显变化。不论是爱情的滋润也好还是后天的努力也罢,总之令人捉摸不透?/p>  不过倪妮这CUP也是可以变换回去的,早前低调为男友冯绍峰的新戏捧场,便装大秀乳沟。可在红毯上也可以变身平胸,hold住冷艳的造型,不愧是全能选手/p>  范冰/strong>  十几岁出道的范冰冰如今再娱圈的地位无人能及,一向走霸气路线的范爷在胸部的问题上看来也是十分纠结。去年为电影拍水下镜头的她胸部平坦,但今朝性感亮相的她又白又大的胸部却也是抢镜十足,一年的光景,对比十分明显?/p>  一个月之内的两场活动,范爷的胸变得可真不是一般的快。果然应了那句常说的?#8220;乳沟,挤挤总是有的。不过范爷这挤挤,就挤出了呼之欲出的效果?/p>ҵķӳ·η˼ףпЬûд

꣬ӰеĽҲ˵10Ǯ͢1ƿơһƿˮ  导读/strong>超简步丰胸操,在家轻松动出美胸。有的女孩子天生胸部就比较小,所以后天需要更多的努力来丰胸。如何丰胸最快最好?小编教你一套丰胸操,简简单单地三步,让你在家也能运动出美胸来/div>  对于胸部小的女生来说,先天已经这样了,所以后天需要花费更多的努力,找到适合自己丰胸的最快方法,坚持去做,才能让胸部尽快变大。那么,如何丰胸最快?今天领客康健网小编来教大家简单的3步丰胸操,坚持一段时间后自然就会有惊喜?/p>  丰胸操第一?/strong>  1、平躺垫上、双脚屈膝约?0度,双手各持一宝特瓶放在胸口/p>  2、双手持宝特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地?/p>  3、双手持宝特瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步共做30次,建议每天都做/p>  丰胸操第二步  1、手掌贴地,双手间距于肩同宽,双膝着地?/p>  2、身体向下压,手肘弯曲,感觉胸肌用力,再回到步骤1,约0次?/p>  丰胸操第三步  1、平躺地上,双膝弯曲,手臂张开,手肘勿贴地?/p>  2、双手手臂向内尽量贴合,再回到步,约5次?/p>  3、四足跪姿,双手打开与肩同宽,双脚打开与臀同宽,身体呈字型,自然调息/p>  4、将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,不要往下掉/p>  5、先吸气,吐气时上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一条直线。吸气手臂伸直。回到步,重复做10次?/p>  要注意的是,在练习这套丰胸操过程中,要控制好力度和角度。只要动作做到位,效果自然不会差。而且,它还有促进胸部血液循环,完善曲线的功效,快起来做一做吧/p>  导读/strong>2米嫩模热.6米建筑工比电影更玄幻更神奇?米嫩模热.6米建筑工图文:网上惊曝巴西一米嫩模热.6米建筑工,两人虽然经常遭遇诧异眼光,但仍超越世俗走到了一起?米嫩模热.6米建筑工,看似是屌丝的奇迹?/div>  网上惊曝巴西一?米嫩模热.6米建筑工,两人虽然经常遭遇诧异眼光,但仍超越世俗走到了一起?米嫩模热.6米建筑工,看似是屌丝的奇迹,却证明了一个真理,真正的爱情,是可以超越身高、家庭背景的,即使比电影更加神奇的情节,仍可能在现实中上演?/p>  2米嫩模热.6米建筑工  近日,一则新闻引起了关注,其内容为巴西一米嫩模热.6米建筑工,据介绍,这7岁的少女叫伊丽萨#8226;达克鲁斯席尔瓦,由于患有巨人症,她在11岁时就超越了7名兄弟姐妹的个头,到14岁时她已经长.06米。疯长的个头给她的身体带来不适,她的四肢和关节经常疼痛难忍。于是在两年前,她接受手术,摘除了脑下垂体上的一个肿瘤,她的身高也因此缩减了0.03米?/p>  虽然经常遭遇诧异的眼光,但巴西一.03米的模特依然爱上了身高只.63米且比自己大5岁的建筑工男友。由于能够彼此理解,他们因此迅速坠入爱河。很多人都会充满困惑地询问席尔瓦为什么会爱上卡瓦略,对此她的解释是:真正吸引我的是卡瓦略的友好个性,以及他对我和其他人的方式唯一影响到我们的是,当我们手拉手出去逛街时,人们有时候会以为他是我的小弟弟甚至儿子#8221;  网友:比电影更玄幻更神奇  在此事曝光后米嫩模热.6米建筑工也成为了关注的焦点。网友们在了解了事情的经过后,都祝福这对恋人能够一路走下去。有网友还如此评价道,这比电影更加玄幻,也更加神奇,甚至连小说或电影都不敢这么写,但它就这么活生生地发生了,让人感叹爱情的伟大!  有一句话叫做身高不是距离,年龄不是问题。如果是真心相爱,不要为了一个身高问题烦恼,不要管别人眼里怎么看,就算别人怎么说只要自己觉得幸福就好了。或许你会有点爱面子之类的,但是如果他真的很爱你就不要让他走了。一辈子能谈几次恋爱,又能遇上几个真正爱你的人呢?最主要的一点,只要自己觉得幸福就好。有时候放下一切,自己的面子或着尊严会更好!\n

  导读/strong>唐一菲嫁凌潇肃胸部暴涨D罩杯,女星丰胸术大揭秘。唐一菲嫁凌潇肃后胸部竟然暴涨,直接变成了D罩杯,她是如何丰胸,又用了哪些丰胸方法?娱乐圈中象她这样的女星,还有不少,包括张歆艺,范冰冰等等/div>  如今,在娱圈女星的身材可谓是众人关注的焦点,其中女星的胸部更是如此。而在日渐透明的娱圈,一众女星们忽大忽小的胸部依旧十分神秘。接下来,小编就带您一同来探秘这些女星神秘的胸部/p>  唐一菲嫁凌潇肃后胸部暴涨D罩杯  当年走清纯路线的唐一菲就像一个纯情的小女孩,然后后来也走上了靠胸抢镜的路线。据知情人士揭发。凌潇肃完全是一个胸控,当碰?#8220;#8221;悍的唐一菲时,接连失守,没多久就完全被大胸俘获?/p>  之后唐一菲更是十分open,拍摄了一组性感大片,片中将自己的完美胸线表现得淋漓尽致,与之前飞机#8221;似的胸部截然不同/p>  张歆/strong>  张歆艺一直都已傻大姐的形象示人,但其实身材窈窕的她也十分注意自己的形象,刚刚出道时候的张歆艺胸部俨然就是飞机场,如今也算是晋级成有乳沟的性感美人了。似乎张歆艺?#8220;第二#8221;发展的十分凶猛?/p>  如果说刚刚出道的时候张歆艺还算个没有发育完全的小姑娘,左边这个图则是近期张歆艺亮相时候的情况,平坦的胸部完全撑不起礼服,而化身性感女神的她胸部却呼之欲出。这忽大忽小之中,实在让人难以参透?/p>  二姐张歆艺拥70cm的身高和令人羡慕的美貌,却没有得到上帝更多的眷顾,胸部平平。张歆艺称,喝汤丰胸,给乳房更多营养和滋润,作用于卵巢,促使乳房二度发育,这一健康的丰胸方法。看来在她自己身上十分管用!\n  倪妮  谋女郎倪妮出道时间不长,但是胸部也出现了明显变化。不论是爱情的滋润也好还是后天的努力也罢,总之令人捉摸不透?/p>  不过倪妮这CUP也是可以变换回去的,早前低调为男友冯绍峰的新戏捧场,便装大秀乳沟。可在红毯上也可以变身平胸,hold住冷艳的造型,不愧是全能选手/p>  范冰/strong>  十几岁出道的范冰冰如今再娱圈的地位无人能及,一向走霸气路线的范爷在胸部的问题上看来也是十分纠结。去年为电影拍水下镜头的她胸部平坦,但今朝性感亮相的她又白又大的胸部却也是抢镜十足,一年的光景,对比十分明显?/p>  一个月之内的两场活动,范爷的胸变得可真不是一般的快。果然应了那句常说的?#8220;乳沟,挤挤总是有的。不过范爷这挤挤,就挤出了呼之欲出的效果?/p>绰Ͷߡռ18磬ϲа̺Ϊ90λũ䷢308ԪֽΪս̺6ΪũսĿԵݺʽ2016ĸSATдм׼SATĿǿԴӱĿ֣ʱ׼°SATͻӭж⡣

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